фитнес | йога | танцы

направления

23

запишись на пробное занятие

Танцевальные тренировки

Танцевальные тренировки заметно отличаются от обычных уроков танцев. Они, как правило, проводятся в фитнес-формате, то есть танцевальные движения и упражнения выполняются одно за другим в режиме нон-стоп. За счет движения без остановки (на этом принципе ткани лучше насыщаются кислородом), кровообращение ускоряется. В итоге в организме активизируются многие процессы, в том числе расщепление накопленных жиров

Тренировки Mind Body

ВИДЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Если вы хотите не просто бежать, крутить педали или приседать с гирями, а  почувствовать симбиоз  физического и эмоционального наслаждения от двигательной активности, стоит попробовать Mind body. Это именно то направление фитнеса, которое вполне можно назвать душевный фитнес.

 

Mind body —  это комплекс фитнес–тренировок, в котором сочетаются «плавные» направления фитнеса  например, йога и пилатес  с  элементами гимнастики и даже акробатики.

Силовые  тренировки

Тренировки позволяют быстрее подтянуть живот, сделать осанку прямой, «приклеить» к спине некрасиво выпирающие лопатки.

Функциональные тренировки

В настоящее время термин «функциональные тренировки» является одним из популярнейших понятий, которое широко употребляется в спорте и фитнесе. Функциональную тренировку часто определяют как деятельность, обучающую движению. При этом виде физической нагрузки происходит тренировка всех мышц, которые помогают совершать движения, необходимые в обычной жизни.

 

Если привычные занятия в тренажерном зале главным образом направлены на прорабатывание отдельных групп мышц, то функциональный тренинг задействует тело целиком. Человек, который в своей подготовке использует функциональный тренинг, способен быстрее других обучиться любым новым навыкам.

групповые  занятия

более 23 направлений

тренажерный зал

750м2

время работы

Пн-Вс с 7:00 до 23:00

площадь клуба

1500 м2

тренажерный зал

750 м2

площадь

групповые занятия

23 направления

для взрослых и детей от 3 лет

бойцовская зона

80 м2

площадь

зона cross fit

70 м2

площадь

Фитнес-бар

сауна

в каждой раздевалке

солярий

Аква и арома

детская комната

фото клуба

Команда тренеров

Краснодар, ул. Селезнёва, 87

 

Пн.-Вс.: с 7:00 до 23:00

+7 (861) 203-47-45

+7 (861) 203-47-45